開脚が痛い

信じられないほどカラダが硬くて

特に横開脚しようとすると脚の内側がピキッと痛む。

以前はイタ気持ちよかったのに

あるとき伸ばしすぎて筋肉を傷めてしまったみたいです。

半年以上たっても痛いまま…。

動かさなかったから、さらに固まってる。

これを何とかしたくて、

テニスボールや手で、内ももをぐりぐりしてるが、

あまり効果があるようでもなく。

根気よく続けていれば、多少はよくなるかなあ。。